SABADO 23 MARZO ¨MEDITACION Y PRANAYAMAS¨ 14 A 17HS

Que son los Pranayamas?

El significado etimológico de Pranayama es “control de la respiración”, es una palabra compuesta, prana, quiere decir “aire, respiración, vida” y por yama o iama, que quiere decir “control”. El control de la respiración y en el Yoga tiene una importante función, que es obtener la energía del Universo.

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Sabemos que la respiración es una de las funciones necesarias para vivir, nos acompañará toda nuestra vida, siempre estará ahí para que nos ocupemos de ella sin importar lo que hagamos o dónde estemos, ella nos hace tomar conciencia cuando nos agitamos, asustamos, nos alegramos, fluimos con ella, llegó y se ira con nosotros.

Es curioso que sólo le prestamos atención cuando algo nos impide respirar con normalidad.

Se puede considerar la respiración como una forma que tiene el Universo de transmitir su energía.

LA MEDITACION es permanecer conectado contigo mismo, conectado con el presente observando todos esos pensamientos que llegan a tu mente sin identificarte con ellos, ese juego continuo de la mente sobre el pasado y el futuro genera miedo, ansiedad y angustia.

Por esta razón existen muchas técnicas para que cada ser logre encontrar la que le ayude a permanecer enfocado, atento o conectado con lo que esté haciendo en ese momento.

Sabías que la respiración tiene un papel muy importante para la meditación al ser nuestro maestro al momento de meditar con cualquier estilo o técnica que desees usar, aunque nunca hayas meditado o no hayas tenido la oportunidad de meditar, estoy segura que de alguna manera lo has hecho sin darte cuenta. Meditar no significa estar sentado.

En este taller de tres horas, te regalaré 4 técnicas de meditación y 4 pranayamas diferentes para que puedes aplicar cuando desees, comprenderemos la importancia de respirar y porque están tan unidos con la meditación en el día a día y en la práctica de Yoga.

Es un taller dinámico, movido y divertido.

Inversión: $800.-


SÁBADO 13 de Abril de 14 a 16 hs

ABC asanas invertidas: Pone tu mundo al revés.

Este es un taller de 2 horas ideal para aquellos que quieren empezar a practicar inversiones y no saben por donde o como hacerlo. De una forma segura vas a aprender la técnica necesaria para que puedas ganar confianza y despegar en la practica de las asanas invertidas.

Veremos como usar elementos, y abordaremos Sirsasana y sus variantes.

Se requiere ser practicante de Yoga. Nivel 1

Guía: Flor Mompo

Inversión: $900.-


SÁBADO 27 de Abril de 14 a 16 hs

masterclass de Yin Yoga:

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La práctica de Yin Yoga es suave, se usan elementos para que el cuerpo pueda realmente descansar. El pasar tiempo en la asanas permite movilizar las capas mas profundas de te los tejidos conectivos ( fascias) y esto hace que el cuerpo pierda la rigidez.

Es una practica que te permitirá crear una conexión profunda con cuerpo a través de la respiración.

Si estás pasando por un momento de estrés, o estás buscando herramientas que te permitirán calmar tu mente y tus emociones, no te pierdas esta maravillosa práctica. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

Haremos pranayamas y meditación, ademas de las asanas.

Es apto para cualquier persona que quiera relajarse, haga o no Yoga.

Guía: Flor Mompo

Inversión: $800.-


SÁBADO 11 de Mayo de 14 a 16 hs

Taller ¨PinchaMayurasana¨

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Este taller es ideal para aquellos practicantes que quieran aprender la técnica que la Pincha requiere.Diferentes formas de ingresar desde saltos hasta subir usando la fuerza de los bhandas.

Abordaremos asanas preparatorias, anatomía y uso de elementos.

Habrá un invitado especial hacia el final: ¨El escorpion¨

Se requiere experiencia en asanas invertidas , nivel 2

Duracion: 2 horas / Guía: Flor Mompo

Inversión: $900.-


FLOW RESTAURATIVO CADERA, ESPALDA Y MANOS.

SABADO 18 DE MAYO

Una de las primeras preguntas que hace un instructor antes de comenzar una clase es si alguien tiene una lesión o dolor y donde está localizada.

Esa pregunta le permite al instructor hacer algunos cambios o adaptación en la clase para que todos tengan una práctica segura que lejos de intensificar, más bien disminuya el dolor.

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Este es un taller teórico práctico en el que se presenta un Flow o secuencia apta para todos los niveles que ayudará a mejorar las condiciones más comunes (escoliosis, fibromialgia, desgaste de los discos, hernias, síndrome del túnel carpiano, glanglion sinovial) a través de modificaciones, adaptaciones y el uso de elementos que ayuden a realizar una práctica más cómoda y segura.

Se hará un repaso simple y sencillo de comprender por la anatomía de la cadera, columna y muñecas para poder comprender como trabajan y que muchas veces es la anatomía de tu cuerpo quién no te permite llegar más lejos o alcanzar una determinada Asana, no eres tú y por ello no debes sentirte mal o frustrarte, solo disfrutar, llegar hasta donde puedas y seguir.

Te enviaremos el material por correo para que puedas leerlo y repasarlo cuando lo desees, puedes imprimirlo y tomar notas el día del taller.

Para el taller solo necesitas llevar ropa cómoda, papel, lápiz por si deseas hacer alguna anotación y algún snack para recuperar energía.

No Olvides que este taller te sirve de educación continua si eres profe de Yoga y estás registrado en Yoga Alianza.

Duración 3 horas. Inversión $800.-

LOS CERTIFICADOS SERÁN ENVIADOS POR EMAIL AL FINALIZAR EL WORKSHOP


SÁBADO 8 de Junio de 14 a 16.15 hs

Adhomuka Vrksasana ¨Paro de Manos¨

El Handstand o Paro de manos suele ser un gran temido en el mundo de las inversiones, por eso creamos este taller especial dedicado exclusivamente a esta maravillosa asana.

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Veremos Anatomía para que sepas que partes de tu cuerpo tenes que activar para hacer mas efectiva esta practica y como evitar lesiones.

Diferentes formas de ingresar: desde variantes con saltos hasta subir usando solo la fuerza de los bhandas.

Uso de elementos y asanas preparatorias.

Nivel 2 y 3 / Duración : 2.15 hs

Guía: Flor Mompo

Inversión: $900.-


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