Podcast 002

En este segundo episodio vas a disfrutar de una relajación guíada o yoga nidra. 

Te recomiendo que lo hagas desde la asana savasana, usando todos los elementos que consideres necesarios para mantenerte cómodo (bolsters, mantas, relajante ocular).

Lo podes escuchar luego de tu práctica de asanas o en cualquier momento donde necesites relajar tu mente y cuerpo. 

Que lo disfrutes, namaste