¨Yoga Nidra 002¨

¨Yoga Nidra 002¨

YOGA NIDRA

En este segundo episodio vas a disfrutar de una relajación guíada o yoga nidra. 

Te recomiendo que lo hagas desde la asana savasana, usando todos los elementos que consideres necesarios para mantenerte cómodo (bolsters, mantas, relajante ocular).

Lo podes escuchar luego de tu práctica de asanas o en cualquier momento donde necesites relajar tu mente y cuerpo. 

Que lo disfrutes, namaste 

¨Mis primeros pasos en la senda del yoga¨

¨Mis primeros pasos en la senda del yoga¨

Podcast 001

En este primer episodio te cuento acerca de como conocí el yoga, como fueron mis primeras practicas, mis primeros pasos desde el 2003 hasta la actualidad. Como fue el proceso de apertura de mi estudio de yoga y muchas cosas mas.

Si te gusto este podcast por favor compartilo!!!

Namaste, Flor