Carmen Aguilar y Moises Aguilar en buenos aires!

16-17-18-19  Noviembre 2018 

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Carmen con casi 20 años de experiencia dando clases ha creado su propio estilo, CYOGA, enfocado en conseguir que sus estudiantes exploren su potencial físico y mental de una manera segura y entretenida.
 Una practica de asanas intensa no solo te limpia y rejuvenece, sino que también puede cambiar como estas programado, ya sea mental o emocionalmente. Nuestro cuerpo es el vehículo mas tangible que tenemos para acceder a nuestra esencia y el ponernos en la esterilla es una experiencia preciosa y fantástica.


Viernes 16 10-12hs

Clase de MEDITACIÓN (Moises Aguilar)

4 Meditaciones para Cambiar tu Vida

Si nunca has meditado, o piensas que la meditación es dificil o aburrida, este taller revolucionará tu forma de ver la meditación. Exploraremos la meditación silenciosa y sus capacidades para reducir el estrés, conversaremos con nuestras 4 personalidades internas y finalmente experimentaremos un círculo de energía grupal para liberar las emociones estancadas. En general, una experiencia que cambia la vida

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Viernes 16 18-20hs

Extención de Columna (Backbend) Clase 1: Fluidez de Columna Vertebral

Esta clase intenta desmitificar la idea de que los backbends son difíciles o solo para los dotados. Cualquiera puede aumentar su rango de movimiento espinal con el calentamiento adecuado, la técnica, el trabajo y la visualización de la respiración. ¡Prepárense para derribar algunos muros físicos y mentales (especialmente si piensan que 'no pueden'!) Y cambiemos nuestro enfoque en lo que PODEMOS hacer y cómo crecer y profundizar nuestra práctica de backbend con inteligencia y gracia ... bendy spine, aquí vamos!


Sábado 17 10-12hs

Asana Yin Yang

Tensión y expansión, núcleo y extremidades, aliento e intención, el yin y el yang de la asana se ejemplifican bellamente en estas poses donde la fuerza se combina con la flexibilidad. Alargar, estirar, relacionar los músculos "laterales", entre muchos otros beneficios, estabilizará sus inversiones, profundizará tanto sus flexiones hacia atrás como hacia adelante y hará que sus equilibrios de brazo sean más sólidos. Se intentarán tablones, tablones laterales, Visvamitrasana, Vasisthasana, Anantasana, todo tipo de divisiones e inversiones que los usen. Fortalecimiento y estiramiento, yin y yan. ¡Un montón de aprendizaje y buenos momentos asegurados! No se requiere conocimiento previo.

Sábado 17 18-20hs

Apertura de Cadera: Pociones para una rotación más profunda de la cadera.

Cualquier postura de "la pierna detrás de la cabeza" se puede lograr si trabajamos esa rotación externa de la cadera constantemente. Prepárense para dejar atrás las viejas ideas preconcebidas y las creencias de "no, no es posible" o "mis caderas están apretadas", y entren en un mundo nuevo donde sus caderas se pueden abrir como una flor en flor. Esta clase sentará una buena base para que puedas llevar contigo la práctica / sugerencias / ideas y digerirlas más, deconstruir y explorar otras alternativas. 

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Domingo 18 10-12hs

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Asanas Invertidas : Atrévete a Volar

Ya sea que te sientas intimidado por ir al revés o puedas sumergirte en ellos sin demasiados problemas, esta clase te ayudará a dar un paso más (¡o más!). Las balanzas e inversiones de brazos comparten muchos principios comunes, activación corporal, alineación de la parte superior del cuerpo, compromiso del núcleo / espalda baja ... Mejora tu resistencia, equilibrio, aprende una mejor alineación, usa sus recursos de manera eficiente. ¡Abre tu mente a una clase sudorosa y divertida y prepárate para conquistar estas asanas! Mucho trabajo en la pared garantizado, así como tiempo en los brazos.


Domingo 18 

TRAINING PARA PROFESORES: secuenciación y ajustes

Armado de Secuencias Parte 1 / 12:15-14hs

La secuencia de las poses en la clase es la herramienta más poderosa que el maestro de yoga tiene para hacer que una clase de yoga sea memorable. Una secuencia bien diseñada preparará el cuerpo para poses que no están disponibles sin el calentamiento y la preparación adecuados. El objetivo de una secuencia de yoga óptima es inspirar, preparar e impulsar al alumno en áreas de su práctica que antes estaban fuera de su alcance. Durante esta capacitación, cubriremos los temas principales, subtemas y poses claves para cada familia de posturas, discutiremos la estructura correcta de una clase de yoga y practicaremos con algunos ejercicios prácticos.

Ajustes Parte 1 / 15-18hs

Ajustes clínicos, asistencias, apoyo, son todas formas en que la maestra de yoga ayuda al alumno a expresar y experimentar la asana de una manera más profunda. Un ajuste bien programado le permite al estudiante experimentar de primera mano cómo se siente una postura, imprimiendo su memoria muscular y sirviendo como un trampolín hacia una mejor práctica. Un buen ajuste puede llevar a un alumno a lugares que no puede alcanzar sola. Durante esta clínica, aprenderemos a enfocar sus ajustes de una manera segura y creativa, para que pueda practicar de forma segura y eficiente, agregando más trucos en su conjunto de habilidades de profesor de yoga.


Lunes 19 10-12hs

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EXTENSIÓN de Columna (Backbend) Clase 2:

Arcos de la Vida

El ¨Arco¨ es una postura tan abarcadora que podemos trabajar en ella durante toda nuestra vida y todavía nos enseñará lecciones invaluables hasta el final. Aprenderemos a prepararnos y calentaremos atentamente para trabajar exhaustivamente en varios tipos de ¨Arcos¨. Esta clase es para todos los niveles. ¡Mucho trabajo y diversión asegurada, tal vez algunos adelantos también! 


Lunes 19 

training para profesores de secuencias y ajustes

Armado de Secuencias Parte 2 / 12:15-14hs

La secuencia de las poses en la clase es la herramienta más poderosa que el maestro de yoga tiene para hacer que una clase de yoga sea memorable. Una secuencia bien diseñada preparará el cuerpo para poses que no están disponibles sin el calentamiento y la preparación adecuados. El objetivo de una secuencia de yoga óptima es inspirar, preparar e impulsar al alumno en áreas de su práctica que antes estaban fuera de su alcance. Durante esta capacitación, cubriremos los temas principales, subtemas y poses claves para cada familia de posturas, discutiremos la estructura correcta de una clase de yoga y practicaremos con algunos ejercicios prácticos.

Ajustes Parte 2 / 15-18hs

Ajustes clínicos, asistencias, apoyo, son todas formas en que la maestra de yoga ayuda al alumno a expresar y experimentar la asana de una manera más profunda. Un ajuste bien programado le permite al estudiante experimentar de primera mano cómo se siente una postura, imprimiendo su memoria muscular y sirviendo como un trampolín hacia una mejor práctica. Un buen ajuste puede llevar a un alumno a lugares que no puede alcanzar sola. Durante esta clínica, aprenderemos a enfocar sus ajustes de una manera segura y creativa, para que pueda practicar de forma segura y eficiente, agregando más trucos en su conjunto de habilidades de profesor de yoga.


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