yoga de la respiración

A través de una secuencia intensa y dinámica logramos un cuerpo más flexible y fuerte y una mente más serena y calma.

El objetivo es lograr que la práctica del Ashtanga se convierta en un Yoga para la mente. Sólo es posible si nos enfocamos en los 3 aspectos fundamentales de esta práctica milenaria:

  1. Ásanas: a través del sudor logramos purificar y limpiar nuestro cuerpo.
  2. Respiración Ujjayi (junto con los Bandhas – candados o cierres energéticos): se genera calor interno, concentración y más oxigenación. Al combinarse con ásanas, se desintoxica el cuerpo.
  3. Drishti (foco ocular): son los puntos hacia donde dirigir la mirada. Esto nos mantiene alertas y concentrados; en un estado de equilibrio entre el mundo externo y el interno.

Profesora Pat Tosunian.

  • Lunes, Martes y Jueves 15.00 hs.
  • Duración 90 min.